GENSAN– Nagpasidaan si Dr. Lalaine Calonzo, sa City Health Office nga ang simple nga pag-adjust sa pagkaon ug lifestyle sa holiday season ang makapakunhod sa risgo sa sakit sa kasing-kasing ug uban pang mga komplikasyon sa panglawas.
Matud niini nga karong kapaskuhan wala og tuo ang mga panagtapok og parties nga buot pasabot, daghan ang mga pagkaon.
Apan gibutyag ni Dr. Calonzo, angayang mag-amping sa pagkaon, ilabi na sa pagkaon nga mantikaon, tam-is og hilabihan usab kaparat, aron malikayan ang cardiovascular diseases o sakit sa kasing-kasing og uban pang mutumaw nga sakit.
Sa pamahayag sa nasampit nga angayang magkaon nga ”in-moderation”.
Gidugang pa ni Dr. Calonzo nga dako usab og ikatabang sa panglawas ang regular nga ehersisyo, pag-inom ug daghang tubig, ug pagkaon og mga prutas og gulay.
